روزجهانی خودمراقبتی
خودمراقبتی، نشانه آگاهی، مسئولیتپذیری و اهمیت دادن به سلامت روان است. در روزهایی که فشارهای تحصیلی، نگرانیها و خستگیهای ذهنی بیشتر میشود، توجه به حال روحی و روانی، ضرورتی انکارناپذیر است.
مراقبت از خود، با قدمهای کوچک اما موثر آغاز میشود؛ استراحت کافی، گفتوگو با افراد آگاه، بیان احساسات و کمک گرفتن در زمان نیاز، از مهمترین راههای حفظ آرامش و سلامت روان به شمار میآیند.به یاد داشته باشیم که درخواست کمک، نه نشانه ضعف، بلکه بیانگر بلوغ فکری و اهمیت دادن به خود است.کاری از آرزو رضوان (رئیس اداره مشاوره دانشجویان و دانشگاهیان)راههای ارتباطی با مدیریت مرکز مشاوره:خطوط هلپلاین: ۰۹۱۴۴۴۳۱۷۳۸شماره تماس در ساعات اداری: ۰۴۴۳۱۹۳۷۳۵۶
برای دسترسی به محتوای ویدیویی ، اخبار و ارتباط سریع تر با ما میتوانید شبکه های اجتماعی مارا در آپارات ، بله ، ایتا و تلگرام دنبال کنید
نظر دهید